Przeziębienie – co ma wspólnego z niską temperaturą?

0
184

Jesienna aura to październikowo-listopadowy kwiecień, który przeplata trochę zimy i trochę lata. Kiedy niska temperatura daje się we znaki, przy okazji rozpoczyna się sezon na przeziębienie. Ludzie zaczynają kasłać, kichać, skarżyć się na ból gardła, zatkany nos. Objawy towarzyszące przeziębieniom wpływają na samopoczucie, skutecznie obniżając naszą odporność. W dzisiejszym artykule odpowiemy – dlaczego niska temperatura sprzyja przeziębieniom i w jaki sposób walczyć z chorobą?

Niska temperatura  a przeziębienie

Przeziębienie to potoczna nazwa infekcji, która dopada nasze górne drogi oddechowe. Wychłodzenie organizmu i niskie temperatury nie tylko na zewnątrz, ale również w pomieszczeniu powodują, iż nasza odporność spada, a co za tym idzie, łatwiej organizmowi zachorować. Dlaczego tak się dzieje? Niskie temperatury to wspaniałe osiedle dla wirusów, które właśnie w trakcie jesiennej aury stają się nad wyraz aktywne. Gdy drobnoustroje wykryją w pobliżu organizm o słabej odporności, zaczynają go atakować.

Pojawia się pytanie – w jaki sposób się zarażamy? Zarazki najczęstszą drogę obierają przez drogę kropelkową. Jeśli podróżujesz komunikacją miejską, siedzisz w ławce z osobą, która jest lekko przeziębiona (kicha lub kaszle), to wiedz, że choroba Cię nie ominie. Czasami do spadku odporności, a co za tym idzie pojawienia się objawów typowych dla przeziębienia, doprowadza zetknięcie z przedmiotami, na których znajdują się drobnoustroje.

Wpływ witaminy D3 na układ immunologiczny

Jesień i zima to czas, gdy niska temperatura sprawia, iż z domu wychodzimy niechętnie. Organizm rezygnujący z aktywności fizycznej, jaką jest, chociażby spacer, zapomina o budowaniu i hartowaniu odporności. Ponadto jesteśmy również pozbawieni zbawiennego wpływu witaminy D – promienie słoneczne to dość kapryśne zjawisko jesienią i zimą. Słońce nie grzeje już tak mocno – pochmurna aura dominuje. Witamina D3 ma bardzo duży wpływ na nasz układ immunologiczny. Jeśli do organizmu nie jest dostarczana odpowiednia dawka tego składniku, odporność spada.

Jak walczyć z przeziębieniem?

Każdy ma swój sprawdzony sposób, niemniej jednak warto polegać na babcinych i mamusinych radach. Jeśli jesteś przeziębiona, przede wszystkim ogranicz kontakt z osobami również chorymi. Najlepiej będzie, jeśli pozostaniesz w domu na dwa/trzy dni. Wtedy organizm, w cieple będzie miał szansę na szybki powrót do zdrowia. W przypadku, gdy nie możesz wziąć zwolnienia, pamiętaj o prawidłowym odżywianiu się – jedz dużo owoców (cytrusów)i warzyw. Drapiący ból gardła zwalczaj nie tylko pastylkami do ssania, ale również odpowiednią ilością wody niegazowanej (przynajmniej dwa litry dziennie).

Niska temperatura to bezustanny towarzysz jesienno-zimowej aury. Nie czekaj aż przeziębienie Cię dopadnie! Dbaj o swoje zdrowie profilaktycznie – odpowiednia dieta, regularne nawilżanie organizmu, aktywność fizyczna to Twoi sprzymierzeńcy.

 
PODZIEL SIĘ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

CommentLuv badge